¿Cuáles son los tipos de accesorios más utilizados para Crossfit y Fitness?

Puede que nunca hayas hecho Crossfit anteriormente o que estés buscando adaptarte a tus ejercicios de fitness. Sea como sea, sabes que el tener los elementos adecuados te ayudará a que todo sea más fácil.

Estos entrenamientos te aportan miles de beneficios a tu vida, principalmente porque es un deporte multidisciplinar y que por ende suelen mezclar técnicas del atletismo, halterofilia, gimnasia, entre otros.

Mejorarás tu masa muscular, tu fuerza, equilibrio y movimientos, todo ello haciéndolos adecuadamente para prevenir la aparición de lesiones.

Y cuando se trate de ejercicios atléticos como lo son el correr o saltar a la comba, ganarás en resistencia y fuerza para que el resto de técnicas las realices con mayor facilidad.

Calleras de CrossFit

A largo plazo, esto llega a generar dolores de distintos tipos así como llagas que sangran y heridas varias. Para poder evitarlo, lo mejor es el uso de calleras. Con las calleras evitarás las heridas y tendrás un mejor agarre en cada ejercicio.

Rodilleras para weightlifting

Algo similar sucede con nuestras rodillas. Al hacer uso de rodilleras protegeremos dicha zona de nuestro cuerpo de heridas, sobre todo cuando comenzamos a trabajar con mayor intensidad.

Combas de CrossFit

Si vas a establecer un tipo de gimnasio o entrenamiento en casa, no pueden faltar elementos como por ejemplo las combas. Con una comba vas a saltar, quemar calorías y practicar al máximo tu coordinación.

Mancuernas

Las mancuernas son otros de los accesorios clásicos en la realización de ejercicio. No dudes que harán que poco a poco vayas teniendo mayor fuerza en los brazos. Otra opción son las kettlebell, las pesas rusas que te permitirán trabajar tu musculación.

Racks y Jaulas

No hay que olvidar que si lo tuyo es el Crossfit, necesitarás de estructuras para hacer ejercicios como lo son los racks o jaulas que harán que tengas una estructura fija en donde colocar distintos accesorios de peso según vayas avanzando en tu entrenamiento.

Zapatillas de CrossFit

En cuanto al uso de unas zapatillas adecuadas, hará que tengamos unas condiciones óptimas para desarrollar cada ejercicio. Ya sea que vayas a correr, hacer ejercicios gimnásticos o practicar halterofilia, las zapatillas serán el agarre y equilibrio de tu cuerpo. La versatilidad de ese tipo de calzado hace que lo puedas utilizar en el entrenamiento de varios deportes.

Ropa de CrossFit

Para practicar Crossfit o Fitness siempre tienes que estar con ropa cómoda. Con las camisetas y pantalones especiales, tendrás prendas creadas especialmente para este tipo de actividad. Y si eres chica, te encantarán los tops y mallas para estar muy cómoda en la realización de cada ejercicio.

Recuerda que es importante también que te protejas al finalizar cuando tu cuerpo se va enfriando. Las sudaderas son muy buenas compañeras en esos casos.

Mochilas

Y por último pero no menos importante, si vas a entrenar a un box o a un gimnasio, todos estos accesorios tendrás que llevarlos contigo. Lo ideal es que tengas una mochila adecuada para ello, con los espacios para cada accesorios y específica para Crossfit.